La L-Teanina es un aminoácido que se puede encontrar principalmente en el té. Concretamente las hojas secas de té verde
Principales beneficios que nos aporta la L-Teanina
– Disminuye la ansiedad.
La L-Teanina es muy conocida por su efecto relajante sin causar somnolencia. Esto incrementa la concentración y la memoria. Igualmente es capaz de mejorar nuestro estado de ánimo. Calm Plus de MundoNatural contiene L-Teanina entre sus Principios activos.
– Colesterol.
La L- Teanina , contiene ademas sustancias que favorecen la reducción de los niveles de colesterol malo. Gracias a esto conseguiremos mejorar la salud cardiovascular y reducir la hipertensión.
– Mejora la calidad de sueño.
Estudios demuestran que ingiriendo 200 mg de L-Teanina cada día, ayuda a dormir más profunda y relajadamente. Esto no significa que las personas en las que se realizaron estos estudios conciliaran el sueño más rápido. Pero sí que notaban una mayor calidad del mismo y una mejor recuperación del cansancio.
– Mejora la función hepática.
Algunas investigaciones señalan que tiene efectos desintoxicantes frente a sustancias como el alcohol. Cuando realizamos la ingesta de estas sustancias, automáticamente se convierten en elementos tóxicos, concretamente en acetaldehído. La L-Teanina consigue acelerar la destrucción de esta sustancia, bloqueando a su vez a los radicales libres tóxicos. También interviene en la restauración de los niveles de glutatión, que es una de las moléculas más importantes para prevenir el envejecimiento y mantener una buena salud. Uno de los principales problemas del daño hepático es precisamente mantener unos niveles bajos de glutatión.
– Recomendado para dietas. La L-Teanina aumenta la producción de serotonina, que influye directamente en un mejor estado de ánimo. Esto evita caer en la tentación de comer dulces y otro tipo de comidas poco recomendables cuando se está a dieta ya que reduce la ansiedad.
